Você costuma ter o controle e domínio de si mesmo?

Tempo de leitura: 4 minutos

Algumas coisas na vida são realmente inevitáveis, porém, se não mantermos a calma e nos estressarmos com tudo o que acontece à nossa volta, poderemos acabar doentes, frustrados e com uma enorme dor de cabeça no final do dia.

Você pode escolher como vai começar o seu dia e como ele vai terminar, basta entender o exemplo de Stephen Covey, um dos maiores gurus da liderança e produtividade.

O Princípio 90/10 de Stephen Covey

“Que princípio é este? Os 10% da vida estão relacionados com o que
se passa com você, os outros 90% da vida estão relacionados com a forma como
você reage ao que se passa com você.

O que isto quer dizer? Realmente, nós não temos controle sobre 10%
do que nos sucede. Não podemos evitar que o carro enguice, que o avião
atrase, que o semáforo fique no vermelho. Mas, você é quem determinará os
outros 90%.. Como? *Com sua reação*.

Vamos a história! Exemplo: você está tomando o café da manhã com sua família. Sua
filha, ao pegar a xícara, deixa o café cair na sua camisa branca de
trabalho. Você não tem controle sobre isto. O que acontecerá em seguida será
determinado por sua reação.

Então, você se irrita. Repreende severamente sua filha e ela começa
a chorar. Você censura sua esposa por ter colocado a xícara muito na beirada
da mesa. E tem prosseguimento uma batalha verbal. Contrariado e
resmungando, você vai mudar de camisa. Quando volta, encontra sua filha
chorando mais ainda e ela acaba perdendo o ônibus para a escola. Sua esposa
vai para o trabalho, também contrariada. Você tem que levar sua filha, de carro,
para a escola. Como está atrasado, dirige em alta velocidade e é multado.

Depois de 15 min. de atraso, uma discussão com o guarda de trânsito e uma
multa, vocês chegam à escola, onde sua filha entra, sem se despedir de você

Ao chegar atrasado ao escritório, você percebe que esqueceu de sua maleta.
Seu dia começou mal e parece que ficará pior. Você fica ansioso para o dia
acabar e quando chega em casa, sua esposa e filha estão de cara fechada, em
silêncio e frias com você. Por quê? Por causa de sua reação ao acontecido no café da manhã.

Pense e analise: por quê seu dia foi péssimo?

  • A) por causa do café?
  • B) por causa de sua filha?
  • C) por causa de sua esposa?
  • D) por causa da multa de trânsito?
  • E) por sua causa?

A resposta correta é a *E*.

Você não teve controle sobre o que aconteceu com
o café, mas o modo como você reagiu naqueles 5 minutos,  foi o que deixou seu dia ruim.

O café cai na sua camisa. Sua filha começa a chorar. Então, você diz
a ela: “está bem, querida, você só precisa ter mais cuidado”. Depois de
pegar outra camisa e a pasta executiva, você volta, olha pela janela e vê
sua filha pegando o ônibus. Dá um sorriso e ela retribui, dando adeus com a
mão.

Outro exemplo:

Alguém diz algo negativo sobre você. Não leve a
sério, não deixe que os comentários negativos te afetem. Reaja
apropriadamente e seu dia não ficará arruinado. Como reagir a alguém que te
atrapalha no trânsito? Você fica transtornado? Golpeia o volante? Xinga? Sua
pressão sobe? O que acontece se você perder o emprego? Por que perder o sono
e ficar tão chateado? Isto não funcionará. Use a energia da preocupação para
procurar outro trabalho. Seu voo está atrasado, vai atrapalhar a sua
programação do dia. Por que manifestar frustração com o funcionário do
aeroporto? Ele não pode fazer nada. Use seu tempo para estudar, conhecer os
outros passageiros. Estressar-se só piora as coisas.

Agora que você já conhece o *Princípio 90/10*, utilize-o. Você se
surpreenderá com os resultados. Milhares de pessoas estão sofrendo de um
stress que não vale a pena, sofrimentos, problemas e dores de cabeça.

Todos devemos conhecer e praticar o *Princípio 90/10.

Vai mudar a sua vida!”

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